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摘自奧修自傳-叛逆的靈魂

P.295

每天至少60分鐘，就將世界拋到腦後，讓世界從你裡面消失，也讓你從世界消失，做一百八十度的轉向，只要往內看。

剛開始你看到的只是一片烏雲，別擔心烏雲，那是由於你的壓抑而產生的；你將會遇到憤怒、憎恨、貪婪及各種類型的黑洞，你曾經將它們壓下來，所以他們才在那裡。你所謂的宗教教導你壓抑它們，於是它們像是傷口般存在那裡，你一向都將傷口掩藏得好好的。

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    何思嘎

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